湖北省疾病預防控制中心

一、出梅以來我省氣溫偏高，濕度偏大出梅以來（7月11日—8月3日），湖北省平均氣溫、平均最高氣溫、平均最低氣溫分別較常年同期偏高0.3℃、0.3℃、0.4℃，平均相對濕度偏大2.2%。全省大部地區高溫日數6～14天，大范圍持續高溫過程主要出現在7月11—13日，累計出現178站日高溫。二、后期天氣趨勢和高溫中暑氣象風險預警預計8月5—7日我省高溫天氣逐漸發展加強，大部地區高溫將升至35~38℃，局部可達39℃以上，8日鄂中高溫減弱、東部維持，7—8日相對濕度持續偏高。根據湖北省高溫中暑指數預報，隨著超過36℃累積溫度的增加和日平均氣溫的逐漸升高，極易發生中暑等級的范圍逐步擴大。預計5日鄂東部分地區高溫中暑風險較高，鄂西局部達高風險；6日中東部大部為較高至高風險；7日中東部大部高風險范圍進一步擴大；8日高風險區主要出現在鄂東。

三、防范措施高溫天氣可引起熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關疾病。在生活中，可采用以下方法做好防護：1、減少高溫暴露。在室內時，保持環境涼爽，遮擋陽光直射，室內溫度較高時可使用降溫設備。盡量減少外出，出門時注意防曬，穿輕薄透氣的衣物，避免高溫環境與太陽直射。戶外工作者避免在炎熱的中午時段暴露在陽光下，盡量選擇在早晨或傍晚進行戶外活動和戶外作業。2、注意調節飲食。飲食要清淡易消化，均衡營養，多吃水分豐富的水果和蔬菜。及時補充水分，主動、多次、適量飲水。準備防暑降溫飲品，適量冷飲，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。3、減少體力消耗。適當進行身體活動，能有效提高人體對高溫的適應能力和對熱射病等疾病的抵抗力，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。但要減少劇烈活動并注意及時休息，避免過度的體力消耗。4、準備必備藥品。將防暑降溫藥品妥善儲存，身體不適時服用（以藥品說明為準）；若患有慢性基礎性疾病或長期服用多種藥物，應咨詢醫生。與家人和鄰里保持聯系，以便及時獲取他人的幫助與照顧。5、癥狀嚴重及時就醫。若出現中暑先兆癥狀，關注體溫，補充水分；若出現皮膚灼熱、意識模糊、激動、言語不清、易怒、譫妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就醫或呼叫救護車，同時將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進行降溫。